Дорогие Флаюшки,
наступила та самая «золотая» пора, когда само пребывание на улице очень вдохновляет! Я обожаю выезжать из дому и любоваться буйством осенних красок!



А какие у вас осенние традиции? Любите «пошуршать» по парку? Готовите горячий шоколад? Печёте яблочный пирог? Засушиваете листья для осеннего букета?
На этой неделе насладитесь осенней атмосферой, зима нагрянет намного быстрее, чем вы думаете! Если у вас ещё нет устоявшихся традиций, самое время обзавестись ими. А планировать баловство – уже само по себе баловство!

Бывало так:
Ты держала удар — за детей, за работу, за дом, за всех.
Делала всё. И ещё чуть-чуть сверху.
А потом…
всё.
Сломалась.

Не физически.
Но внутри — пустота.
Глаза открыты, а душа выключилась.
Хочется только одного: лечь и не вставать.
Или заплакать.
Или просто исчезнуть.

Это не слабость.
Это эмоциональное выгорание после пиковой нагрузки — когда ресурсы кончились, а ты до сих пор стоишь на ногах только по инерции.

Но есть хорошие новости:
Восстановление возможно.
И оно не требует месяца в спа или кругосветки.
Оно начинается с малого — но осознанного.



Пять шагов к себе

Ты, наверное, используешь трекер, чтобы не забыть про уборку или пить воду.
А может, даже ведёшь список дел по дому — и вычёркиваешь «помыть пол» с чувством глубокого удовлетворения.
Но что, если я скажу, что твой трекер — это не просто табличка с галочками, а маленькая машина перемен?
Потому что привычки — это не только про порядок.
Они — про жизнь, которую ты хочешь жить.
И трекер может стать твоим союзником в самых неожиданных делах.



Зачем вообще нужен трекер?

Ты выбираешь, что надеть — и думаешь: «А что скажут?»
Решила не идти на вечеринку — и тут же чувствуешь вину:«Наверное, обидятся…»
Хочешь бросить надоевшую работу — но боишься: «А вдруг все скажут, что я их предала?»

Если это знакомо — возможно, ты давно живёшь не своей жизнью.
А жизнью, которую ты боишься испортить в глазах других.

Зависимость от чужого мнения — не слабость.
Это привычка, выработанная годами:

«Меня полюбят, если я угожу»
«Буду хорошей — значит, буду в безопасности»

Но со временем эта «хорошесть» становится тюрьмой.
Из которой хочется выбраться — но страшно.



Так ли важно чужое мнение?

Дорогие Флаюшки,
холодный осенний вечер идеально подходит для тёплого домашнего времяпрепровождения!
На этой неделе запаситесь фильмом, над которым можно вдоволь посмеяться или крепко задуматься, и запаситесь своими любимыми напитками (как насчёт какао или глинтвейна?). Но это ещё не всё! Начните вечер с горячей ванны минут на десять (у вас случаем не завалялась подаренная на 8 Марта соль для ванн?), потом хорошенько укутайтесь и устройтесь перед телевизором. Телефон на два часа отключаем и наслаждаемся хорошим фильмом!
Находите время, чтобы получать удовольствие от обыкновенных вещей. Вы так заслуживаете этого особенного времени отдыха! Заряжайтесь на все сто!

Иногда ты сидишь на краю дивана,
с чашкой остывшего чая в руках,
дети наконец уснули,
телефон молчит,
и ты понимаешь:
Ты одна. И помощи не будет.

Не приедет мама помочь с уборкой и кучей вкусняшек.
Не позвонит подруга и не скажет: «Выходи, я за тобой».
Никто не обнимет.
Никто не скажет: «Я всё сделаю, ты просто отдохни».

И тогда остаётся только один способ спастись:
вытащить себя из болота… за собственные волосы.
Как Барон Мюнхгаузен.
Да, это звучит абсурдно.
Но когда других вариантов нет — абсурд становится стратегией.
А юмор — оружием.
А позитивный сценарий — единственной верёвкой, которая тебя держит.



Спасение утопающих – дело самих утопающих

13.10 — 19.10: Базовое планирование меню
За одну неделю мы с вами освоим самый простой, базовый, способ планирования меню
Доступна аудио-версия материалов
Стоимость: 836.0 р. (из РФ) | 895.07 р. (из зарубежа)
До 11.10 — цена 752.0 (805.14) р.!


Читать дальше

Вы когда-нибудь платили пени за просроченную квитанцию, которую просто потеряли в стопке бумаг?
А может, сидели перед врачом и понимали: «Я знаю, у меня была эта справка… но где — понятия не имею»?
Если да — вы не одиноки.
Но самое интересное?
Хаос в домашних документах — это не просто неудобно. Это дорого. И очень нервно.



Порядок в бумагах — не роскошь, а основа спокойствия (и кошелька тоже)

Иногда самые большие перемены начинаются с одного неловкого движения.

Представьте:

Новый дом. Участок в диком состоянии. Заросли плюща, ржавые инструменты, груды хлама…
И под всем этим — целая куча тротуарной плитки. Хорошей, прочной, почти новой. Прямо подарок судьбы.

Муж, полный энтузиазма, решил перетащить её на другую сторону участка.
Через пару часов вернулся — бледный, с болью в спине.

«Не могу. Надорвался. Подождём – терпит пока».

А я посмотрела на эту кучу — и подумала:
«А что, если… Флайледи я или кто?»



«Нечаянный» большой результат

Дорогие Флаюшки,
наступило чудесное время года – пора выбраться на природу и вдоволь налюбоваться яркими красками осени! Отправляйтесь загород и прогуляйтесь! Нашуршитесь листьями вдоволь, надышитесь свежим осенним воздухом… Примите смену сезонов с распростёртыми объятьями — как встречают старых друзей!



Иногда, чтобы почувствовать себя счастливой, достаточно только вдохнуть поглубже…
Балуйте себя! Вы этого так заслуживаете!