Вы уже знаете, как наш электронный календарь превращает хаос в гармонию, а рутину — в привычку. Но даже самый надежный помощник требует заботы: подписка на календарь FlyLady не продлевается автоматически. Да. Никаких автосписаний.

НО!
Мы дважды напомним вам по электронной почте о скором завершении подписки:

1. За 7 дней — чтобы вы могли спланировать продление.
2. За 3 дня — финальный сигнал перед «посадкой без календаря».

И в каждом письме будет ссылочка для быстрой оплаты. Никаких логинов-паролей. Просто переходим и оплачиваем.



Две простые причины продлевать подписку вовремя

1. Продление = ваша персональная скидка
Новая подписка? Без дополнительной скидки.

2. Архив на 27 дней — ваша страховка
Помним, что в календаре публикуется не только актуальная информация, но и небольшой архив заданий. Вдруг захотите повторить или вернуться?

Что будет, если не продлить вовремя?

• Вся информация в вашем календаре удалится.
• Новые задания перестанут приходить — рискуете снизить уровень «полётов».
• Повторная подписка без скидочки.

Не дайте хаосу вернуться из-за того, что забыли кликнуть по ссылке в письме — продлевайте подписку и продолжайте летать!

Ты стоишь посреди дома.
В голове — список:

• Разобрать шкаф
• Навести порядок в кухне
• Вести трекер
• Начать утро с ритуала
• Бегать по утрам
• Готовить полезно
• Учиться говорить «нет»

И знаешь что?
Чем больше целей — тем меньше движения.
Потому что мозг не может быть в десяти местах одновременно.
Он теряется.
А потом выбирает: «Лучше ничего не делать, чем выбрать неправильное».



Почему фокус — это не ограничение?

Дорогие Флаюшки,
иногда полезно побыть немного ребёнком. Вспомните, как здорово было решать головоломки и складывать мозаику!
Если есть возможность, купите паззл на тысячу кусочков и найдите подходящий по размеру кусок картона или фанеры. Вы удивитесь, какой интерес проявят ваши домочадцы к этому незамысловатому занятию! Каждый раз, проходя мимо, вам и самой захочется найти фрагмент от во-о-он того цветочка! :J Поверьте, это прекрасная возможность отвлечься от повседневных дел!
А когда соберёте паззл полностью, то можно превратить его в картину, промазав клеем, или разобрать и передать друзьям или соседям: пусть и у них будет занимательная баловательная миссия для всей семьи.



Не любите паззлы? Купите сборник кроссвордов или игру «Эрудит». А популярную сейчас игру Судоку можно найти почти в каждой газете. Сфокусируйтесь на девяти цифрах и освободите голову от ненужных мыслей!
Балуйте себя! Вы этого так заслуживаете!
© FlyLady.ru

Ты смотришь на календарь.
12 января.:Q
Праздники закончились.
А внутри — тяжесть:

«Надо включаться.
Надо убраться.
Надо вернуться ко всему.
А я ничего не сделала… Я провалила отдых».

Остановись.
Дыши.
Ты не провалила отдых.
Ты просто жила.



Почему так трудно вернуться?

Ты встаёшь 1 января. Чувствуешь: «Всё изменится!» Открываешь блокнот. Пишешь:
Утро: зарядка, медитация, трекер, идеальный завтрак
День: продуктивность, порядок, спорт
Вечер: благодарность, спа-время, никакого телефона
И так — на год вперёд.

К четвёртому дню ты уже пропустила «спа-время», забыла про трекер, ела печенье лежа на диване…
А к воскресенью понимаешь:

«Я провалилась.
Опять всё как обычно.
Я никогда ничего не изменю своей жизни».

Остановись.
Сделай глубокий вдох.
И знай:

Ты не провалилась.
Просто началась новая глава — настоящая.



Почему новогодние начинания часто не срабатывают?

Ты просыпаешься. Ещё до кофе, ещё до телефона — ты идёшь на кухню. Там начинается день. Там готовишь ты. Там –центр притяжения всей семьи.
И вот — первая точка контакта с реальностью: кухонная раковина.

Если она грязная, с пятнами, с посудой… ты невольно думаешь:

«Опять всё разваливается. Я не успеваю».

Но если она чистая, сухая, блестящая —
даже если весь дом в беспорядке,
даже если на улице метель,
даже если сил нет —
ты чувствуешь:
«Я здесь.
Я начала с порядка.
День может сложиться как нужно».



Почему именно кухонная раковина?

Добро пожаловать в новый год!
С Новым Годом нас! С новыми планами! С новыми обещаниями! :j
Какое решение вы приняли под бой курантов? Похудеть? Больше уделять внимание спорту? Проводить больше времени с семьей? Я тут подумала и приняла решение за всех вас — в новом году мы все будем больше заботиться о себе, любимых. Нас нужно любить и обязательно баловать!
Начнем с малого — со списков!



Запишите, чем вы хотите себя побаловать в наступившем году. Составьте список фильмов, которые вы хотите посмотреть, не забудьте про книжки, которые вы хотите прочитать, включите в список ваши любимые рестораны и кафешки, в которых вы давно не были, а заодно и может что-то из косметики или уходовых средств, посещение массажиста… Думайте, мечтайте, записывайте! Помните и о таких мелочах, как пенная ванна без ограничения по времени или горячий шоколад с любимым печеньем в нарушение всех диет и ограничений
И как только вы задумаетесь «А чем бы мне себя побаловать?», у вас будет готово множество готовых вариантов! Вы заслуживаете каждого пункта своего списка!

Ты стоишь на кухне. Ёлка мигает. Перед тобой — доска с нарезкой для салата, который ты уже устала готовить.
А внутри — мысль:
«Почему опять всё на мне?»

Но вслух ты говоришь:

• «Не надо, я сама...»
• «Кто-нибудь вообще мне поможет?»
• «Не трогай, а то испортишь...»

Это — пассивная агрессия, которая порождает обиды, напряжение и ещё большее одиночество.
Но есть другой путь.

Чёткая, спокойная, доброжелательная делегация — без упрёков, без сарказма, без чувства вины.
Вот как просить помощь так, чтобы её действительно оказали — и никто не почувствовал себя атакованным.



Как просить так, чтобы помогали

Дорогие Флаюшки,
на дворе определённо зима! :D Если у вас сухая кожа, то вы это заметили в первую очередь. Ещё бы! Ведь битва за мягкость и нежность в самом разгаре!
Идём в наступление на отделы косметики в аптеках! И что мы там видим? Совершенно обыкновенное детское масло, которое даёт волшебные результаты при нанесении на влажную кожу сразу после водных процедур. А излишек промокаем полотенцем.
Только будьте осторожны и не поскользнитесь!
Несколько минут балуем себя – много минут радуемся коже, нежной как у младенца! *Angel*
Вы ТАК достойны ежедневного и кропотливого ухода за собой!
© Flylady.ru

Я стояла в ванной и смотрела на зеркало.
Муж его протёр.
Сам! По собственной инициативе!
Я была рада… до того момента, как заметила:
… В углочках остались разводы
… Раму протёр не всю
… Тряпку не отправил в стирку, а оставил вместе со средством для стёкол на полке
И тут внутри включилось:

«Ладно, быстро поправлю… Чтобы было нормально».

Рука уже тянулась к тряпке. Но вдруг я остановилась. Подумала:
«А что, если… я просто скажу «спасибо» — и оставлю как есть?»
И сделала это. Не переделала. Сказала: «Спасибо! Теперь чище!»
И ушла.
Через час муж прошёл мимо. Увидел пыль на рамке стекла. Сам взял тряпку.
Вытер.
А потом сказал:
«Ты знаешь… приятно, когда не начинают всё переделывать.
Хочется помогать снова».



Почему нам так трудно принять помощь?