Выходные – это время отдыха и восстановления сил. Но знаете что? Немного «полетав» по дому в субботу и воскресенье можно сделать начало новой недели гораздо приятнее и продуктивнее!

Я не предлагаю тратить все выходные на «генеральную уборку», предлагаю использовать принцип FlyLady: небольшие дела, которые не отнимают много времени и сил.



Готовимся к новой неделе

Оплата доступна с любой карты! В том числе, и не работающей на территории РФ!

18.08 — 27.08: Тревожный чемоданчик
Летать гораздо проще, когда за твоей спиной есть парашют. Именно для этого собирается «Тревожный чемоданчик».
Доступна аудио-версия материалов
Стоимость: 470.0 р. (из РФ) | 503.21 р. (из зарубежа)
До 16.08 — цена 423.0 (452.89) р.!

18.08 — 26.08: А не пора ли нам размусориться? Акт второй
Продолжаем размусориваться в парящей компании! Второй акт нескончаемого приключения.
Стоимость: 798.0 р. (из РФ) | 854.39 р. (из зарубежа)
До 16.08 — цена 718.0 (768.74) р.!



Читать дальше

Сегодня поговорим о чем-то очень важном – об отдыхе! Да-да, именно о нем, который мы так часто откладываем «на потом», когда «закончу этот проект/уберу всю квартиру/разберу шкаф». *Z-z-z*

Но давайте начистоту: если вы постоянно работаете на износ, то насколько эффективны ваши действия? Уставший мозг и тело не способны на продуктивность. И даже самая организованная квартира не спасет от чувства усталости и раздражения.



Нам нужно отдыхать!

Давайте сегодня поговорим о вечном женском вопросе: стоит ли вообще гладить вещи? Особенно когда на горизонте маячит FlyLady и её стремление к порядку и эффективности. Ведь глажка часто кажется чем-то из разряда «необходимого зла», отнимающего кучу времени и сил.
Так что же делать – мучить себя утюгом или найти альтернативу? Давайте разбираться!



Глажка: плюсы и минусы

Дорогие Флаюшки,
когда финансы поют романсы, нет ничего лучше, чем место, куда вы можете пойти расслабиться и отдохнуть совершенно бесплатно! На этой неделе мы вспоминаем классику кино и учим ответ на вопрос: как пройти в библиотеку! *lol* (Кстати, этот фильм с большим удовольствием посмотрели мои детки-дошкольники. Вы же найдёте, чем заняться, пока ваши ребятки ухохатываются над похождениями Шурика?)



Чем же хороша библиотека? Правильно, абсолютной тишиной! А как этой тишиной воспользоваться – решать вам. Написать пару писем – прекрасно, подумать над картой желаний – пожалуйста, составить список покупок (планов, гостей, вещей в дорогу, подарков) – замечательно! Никаких телефонных звонков, ни телевизора, ни детей, ни животных… только вы – и ваши мысли. А на закуску – парочка журналов… вы же всё-таки в библиотеке! :J
Находите время превращать обыденность в нечто особенное! Вы этого так заслуживаете!
© FlyLady.ru

Признайтесь честно: кто из нас не сталкивался с тем неприятным ощущением, когда болезнь настигает тебя врасплох и все твои планы летят в тартарары? И если обычно мы переживаем о здоровье, то еще добавляется тревога за порядок в доме. :(

Но давайте сразу договоримся: когда вы больны – ваше здоровье превыше всего! Никакой паники и самобичевания за грязную посуду или неглаженую рубашку. Наоборот, нужно адаптировать систему FlyLady к текущей ситуации, чтобы она помогала вам, а не усугубляла состояние.



Адаптируем систему к обстоятельствам

11.08 — 17.08: Долгосрочный план полётов
Грамотно составленный план — это уже половина успеха!
Доступна аудио-версия материалов
Стоимость: 798.0 р. (из РФ) | 854.39 р. (из зарубежа)
До 09.08 — цена 718.0 (768.74) р.!




Читать дальше

Давайте начистоту: сколько раз вы откладывали себе заслуженный отдых, потому что «ну сейчас столько всего нужно сделать»? Сколько раз чувствовали укол вины, просто сидя с чашкой чая и книгой? Знакомо, правда?

Я вижу ваши поднявшиеся руки! И это нормально. Очень даже нормально. Потому что за этим чувством стоит целая куча психологических факторов, которые мы сегодня попробуем разобрать.



Почему так сложно выделить время для себя?

Август — время, когда лето начинает тихонько прощаться, а мы — возвращаемся к ритму. У кого-то дети в школу, а кому-то просто хочется больше порядка и лёгкости. И тут на сцену выходит одна из самых мощных, но недооценённых привычек FlyLady —стирка.

Да-да, не «раз в неделю, когда накопится», а каждый день.
И нет, это не приговор. Это — освобождение.



Заряжаем себя энергией чистоты

Дорогие Флаюшки,

признайтесь, далеко не каждый день вам удаётся поспать положенные 8 часов. Нелёгкая эта работа – расслабиться перед сном и выкинуть из головы все лишние мысли… Будем повышать эффективность работы в этом направлении на этой неделе! Пусть сон завладеет нами! :J



А сделать это можно при полном ощущении комфорта. Задача номер один: удобные подушки, одеяла и простыни. Если здесь всё в порядке, но всё равно не спится, приступаем к следующему этапу: достигаем внутреннего комфорта. Сосредотачиваем мысли на дыхании, дышим медленно и ритмично, вдох через нос, выдох через рот. Наладив дыхание, приступаем к расслаблению мышц лица. Итак, начинаем со лба, потом мышцы вокруг глаз и рта. Чаще всего, этого бывает достаточно, чтобы сон победил!*lol* Если нет, продолжайте в том же духе, спускаясь от головы всё ниже и ниже, напрягая и расслабляя каждую мышцу, пока… не проснётесь утром! *lol*

Балуйте себя, будьте готовы расслабиться и хорошенько отдохнуть! Вы этого так заслуживаете!