Дорогие Флаюшки,
сколько раз вы откладывали не очень приятные процедуры по уходу за собой? И не сосчитать! :J На этой неделе мы с вами наконец сделаем это!
Будем совмещать приятное с полезным: сначала расслабляющий массаж, а потом что-нибудь не очень приятное, но с приятным результатом – например, эпиляция воском. Это только я сейчас ойкнула? *lol*
Выберите то, что вас полностью порадует: горячую ванну, маникюр, массаж; и не забудьте про процедуры, результат которых будет вам наградой. Пусть ради этого придётся немного потерпеть. %)
Не откладывайте и ухаживайте за собой! Вы этого так заслуживаете!

Представьте классическую картину. Вы зашли на кухню с одной-единственной целью: разобрать хот-спот на столе. Ну, эту самую кучу из чеков, ключей, детских рисунков, каких-то инструкций и «временных» кружек.
Вы берете кружку, чтобы отнести её в раковину. И тут ваш взгляд падает на открытую полку шкафа. Ой, а там чашка стоит криво. И пыль видно. «Дай-ка я её просто быстро протру», — думаете вы.



Искра. Вспышка. Безумие

Утро. Будильник орёт. Вы открываете один глаз. Второй отказывается. В голове начинает «раскручиваться», ставшей привычной, суета утра: «Что надеть? Где носки? А чем детей кормить? А раковина вчера… ой, не буду думать». Вы встаёте, наступаете босой ногой на деталь от конструктора (классика!), и день начинается с тихого: «За что мне это всё?»
Знакомо? :D



А теперь представьте другое утро.

Сентябрь вступил в свои права, а значит, пора выполнять обещание! Помните, в прошлом посте я анонсировала наш новый челлендж на месяц? «Облегчение уборки».
Знаю-знаю, само слово «уборка» у многих вызывает желание спрятаться под одеялом и притвориться ветошью. :D Мы часто воспринимаем её как каторгу, которую нужно «отбыть», стиснув зубы и включив подкаст, чтобы не сойти с ума. Но что, если я скажу, что проблема не в вас, не в вашей лени и не в количестве пыли, а в том, что сам процесс организован «так себе»?



Никаких марафонов!

Август потихоньку сворачивает свои летние дела, а вместе с ним подходит к концу наш челлендж. Как обычно: обойдёмся без грамот и торжественной линейки. :J Просто маленькая пауза в суете перед началом учебного года, чтобы оглянуться назад и спросить себя: а что вообще изменилось?

Я не буду спрашивать: «Сколько пунктов из списка вы выполнили?». Я предложу просто подумать над двумя вопросами. Без оценки. Без самобичевания.



Просто понаблюдать за собой

Знакомая картина, правда? Вы купили красивый Контрольный журнал (в нашем магазине или в ближайшем канцелярском — неважно!). Выбрали ручки, может, даже наклейки присмотрели. Три дня всё шло идеально: галочки, записи, ровные строчки. А потом… закрутились. Ребёнок разболелся, отчёт на работе навалился, сил не осталось даже на чай. Пропустили день. Потом ещё один.
Открываете журнал, видите пустую страницу, и внутренний критик тут как тут, шепчет: «Ну вот, опять сорвалась. Какая же я Флаюшка после этого?» И блокнот отправляется в дальний ящик. Потому что догонять, заполнять пропущенное и «исправлять двойки» — удовольствие так себе.



Давайте честно...

Дорогие Флаюшки
мы с вами каждую неделю прилагаем усилия и учимся любить себя, но бывают моменты, когда нам кажется, что мы недостойны всего этого…
На этой неделе мы сосредоточимся на позитивных утверждениях. Их ещё называют аффирмации. Каждый раз, как только к вам в голову закрадётся не очень лестная мысль о себе, срочно заменяйте её на аффирмацию. Вот несколько примеров: «Я люблю себя такой, какая я есть», «Я достойна любви», «Я здорова и счастлива». Это задание не из лёгких, но только не сдавайтесь сразу. Те слова, что так тяжело произнести в первый раз, со временем станут звучать естественно – просто выберите те фразы, которые наполнены для вас особым смыслом.



Запланируйте время, чтобы почитать специальную литературу. Те, кто смогли пережить страшные утраты в жизни и выкарабкались, делятся с нами своим опытом. Не стоит им пренебрегать!
Вы достойны быть любимой и драгоценной! Просто не забывайте «подзаправлять» свой запас позитива. А потом широко улыбнитесь этому миру! Итак, начинаем: «Я — самая обаятельная и привлекательная…»

Вы поворачиваетесь спиной на три минуты. Всего на три! А на диване уже выросла гора: два разных носка, фантик, фломастер без колпачка, деталь от конструктора и чья-то недопитая кружка. Ыыыыыыы? *lol* Знакомо?
Хот-споты в доме с детьми — это как гравитация. Они просто есть. И бороться с ними лоб в лоб — так себе идея.
Мы обычно как делаем? Видим гору. Вздыхаем. Начинаем всё раскладывать по местам. Тратим время. Злимся. И буквально через час (хорошо, если не через несколько минут) «гора» вырастает снова. Потому что дети — живые. Они играют, рисуют, раздеваются на ходу. И требовать от них «ходить по струнке» — всё равно что требовать от кота не спать. Не выйдет. Это так не работает.



Секрет не в том, чтобы победить беспорядок.

Август. На календаре уже половина месяца прошла, а мы всё ещё скупаем мороженое, планируем выезды на шашлыки и думаем, что до осени — ого-го! Но потом наступает 28 августа, и вы с ужасом понимаете, что у ребёнка нет сменной обуви, а в магазинах остались только тетрадки с Миньонами, хотя в школе строго требуют обложки без рисунков. Знакомо? Да-да-да :J
Слово «долгосрочное планирование» звучит как что-то страшное и скучное, из мира больших корпораций и строгих начальников. Но в нашем случае это просто способ спасти свои нервы (и семейный бюджет!) в сентябре. Поверьте, 15 минут, проведённых за чашкой кофе сейчас, сэкономят вам часы паники и беготни по магазинам потом.



Что именно можно запланировать, чтобы не сойти с ума?

Представьте: красивая плетёная корзинка в коридоре. По плану, в ней должны аккуратно лежать свёрнутые перчатки, шапки и шарфы. А по факту: перчатки — на комоде, шапка — на полке, шарф — вообще где-то в рукаве куртки. Корзинка стоит прееекрасивая и пустая, а полка потихоньку превратилась в хот-спот.
Знакомо? Да-да-да :D
Мы любим рассматривать красивые картинки с организацией хранения. Корзинки, коробочки, органайзеры — всё в ряд, всё подписано. Покупаем такое же… а вещи в красивые корзинки всё равно не ложатся. Почему?



Да потому что неудобно!