Ноябрь. На календаре уже он, а в воздухе витает знакомая, почти осязаемая паника: «Ой, до Нового года осталось всего ничего! Надо худеть, надо генеральную уборку, надо подарки шить вручную, надо...»

Стоп. Выдыхаем. :D

Но давайте договоримся: в этом году мы отменяем предновогодний забег на опережение. Ноябрь — это не про «успеть». Это про замедление. За окном темнеет рано, организм требует тепла, чая и пледа. И это нормально! Это не лень, это биология. Требовать от себя героических подвигов, когда за окном слякоть — так себе идея. Наша задача сейчас — не бежать марафон, а учиться видеть. Видеть себя, свои реальные силы и красоту в простых вещах.
Поэтому наши активности в этом месяце будут очень… уютными. Без надрыва и скрежета зубовного.



Чем мы будем заниматься

Дорогие Флаюшки,
в разгаре ноябрь, последний осенний месяц… Воздух из просто свежего превращается в морозный и искристый. На таком воздухе мысли становятся ярче, а чувства – острее. Но в такую погоду легко растерять радость, если и дома у вас замерзают ноги и застывает кровь! *lol*
Самое время доставать шерстяные носки, заботливо связанные вашей бабушкой, и тёплые пледы, неизвестно зачем купленные на распродаже в жарком июле. Теперь-то совершенно ясно, зачем они! В них закутываются вместе с книжкой или пультом от телевизора! %)
А чтобы лучше сохранить тепло после горячей ванны, обзаведитесь уютным банным халатом любимого цвета. Кстати, хороший вариант для новогоднего подарка! Только не забудьте сообщить дарителю ваш цветотип!
Сохраняем тепло и делимся им с нашими близкими! Балуем себя! Мы этого так заслуживаем!

Дорогие Флаюшки,
на холодном воздухе наши губы рискуют обветриться и загрубеть.
Внимание! На этой неделе мы фокусируемся на местах для поцелуев!;)

Во-первых, всегда носите с собой бальзам для губ. А лучше не просто носите, а постоянно используйте! Мой, кстати, извела двухлетняя дочь, поэтому я уже внесла его в список покупок. :J Хорошо, что в этот раз она не наводила марафет клеящим карандашом… *lol* О чём это я? Ах, да! Мы ухаживаем за губами!

Для самодельного скраба можно использовать пищевую соду, смешанную с жидким мылом или оливковым маслом. После процедуры нанесите на губы специальный бальзам, то же оливковое масло или немного обыкновенного вазелина.

На ухоженных губах и ваша любимая помада будет смотреться привлекательнее. Кстати, если вы предпочитаете стойкие версии, заботиться об увлажнении губ надо ещё тщательнее.

Балуйте себя! Вы так этого заслуживаете! Чмок! :**

Октябрь заканчивается, и вместе с ним подходит к концу наш челлендж по планированию. Помните, с чего мы начинали? Открывать КЖ в одно и то же время. Записывать одну задачу на завтра. Разрешить себе вычёркивать. Спрашивать: «А что мне действительно нужно спланировать?».
И вот теперь, вместо того чтобы сразу бежать за новым списком на ноябрь, предлагаю остановиться и сделать одну полезную вещь: выбрать то, что сработало.



Потому что, скорее всего, вы пробовали всё

Вы просыпаетесь с чувством глубокого неудовлетворения своей жизнью и решаете: «Всё! С сегодняшнего утра новая жизнь!» В планах: вставать в 6 утра, пить стакан воды, делать зарядку, вести КЖ, сияющая раковина, 15 минут в зоне, медитация и ещё выучить испанский заодно.
А через пару вы уже лежите пластом, ненавидите весь мир и думаете: «Ну зачем мне это всё было надо? И так жили неплохо».



Наш мозг, конечно, любит грандиозные планы, но…

Дорогие Флаюшки,
моя любимая подруга пользуется абсолютно сногсшибательным ароматом. Я влюбилась в него с первого вздоха! И представляете, сегодня я увидела и купила его на распродаже!
Посмотрите, сколько у вас скопилось флакончиков, которые вы бережёте на особый случай? Не экономьте на своём хорошем настроении, пользуйтесь любимыми ароматами каждый день! От долгого хранения запах может испариться или измениться, разве такую судьбу вы ему предрекали?!
Если вы не пользуетесь духами, найдите способ насладиться приятными запахами у себя дома: например, прокипятите на медленном огне воду с добавлением корицы и гвоздики.
Ароматы заряжают энергией и помогают вам летать!

Воскресенье вечер. Вы торжественно садитесь за стол, открываете свой любимый контрольный журнал, берете ручку и решаете: «Всё, сейчас я распланирую всю неделю по минутам!» Проходит два часа. Вы нарисовали три таблицы, устали, с чувством выполненного долга захлопнули КЖ… и в понедельник утром благополучно про него забыли…



Давайте сразу расставим точки над «i».

Открываешь ящик стола или полку, а оттуда лавиной: чек за 2019 год, гарантийный талон на миксер (который давно сгорел), рецепт от врача, к которому ты уже три года не ходила, и пара писем из налоговой.
Мы боимся к ним подступиться. Потому что там, в этой бумажной куче, таится монстр под названием «А вдруг пригодится?». И в итоге этот «важный» ящик превращается в черную дыру, куда уходят нервы, время и желание вообще наводить порядок.



Так вот, забудьте про архивные шкафы

Я уже говорила о том, какая самая частая ошибка у тех, кто только начинает внедрять ритуалы: мы смотрим на опытных Флаюшек, видим их списки из пятнадцати пунктов на утро и вечер, и думаем: «О, мне тоже так надо!» Выписываем всё. И начинаем героически выполнять.
Дня три. А потом происходит срыв, мы бросаем всё и чувствуем себя виноватыми.



Сейчас объясню, почему так происходит

«Надень носки. А где второй носок? Ты зубы почистил? А почему в рюкзаке нет сменки? Ты меня вообще слышишь?!»
Утро в некоторых семьях похоже не на доброе начало дня, а на работу диспетчера в аэропорту во время снежной бури. Вы повторяете одно и то же по десять раз, злитесь, кричите, а ребёнок смотрит на вас отсутствующим взглядом и… идёт искать потерянный носок в прихожую.
Часто это списывают на «он просто избалован» или «не хочет слушаться». Но давайте честно: иногда это не вредность. Это особенности работы маленького мозга. Тот самый СДВГ (или просто очень активный, творческий и неусидчивый мозг), которому физически трудно удерживать в голове последовательность действий.



И вот тут система ФлайЛеди становится спасательным кругом для детей