Сегодня не про идеальный день.
Не про 15-минутный полёт, который прошёл «на ура».
А про то, что случается у всех нас:
«Я больше не могу»
«Зачем я вообще это начала?»
«Всё равно ничего не получится»

Да. Мотивация ушла.

И вы сидите перед списком дел, как перед закрытой дверью, и думаете: «А вдруг я уже не полечу?»

Слушайте меня внимательно:
Вы не одна.
Это не провал.
И вы — всё ещё Флаюшка.

Сегодня поговорим о том, как пережить спад мотивации, как вернуться к рутине — даже если вы пропустили неделю, месяц или «всё это бессмысленно».



Возвращаем себе мотивацию

Вы когда-нибудь слышали от ребёнка:
«Я забыл!», «А что мне делать?», «Ты не говорила!» — хотя вы повторяли тысячу раз?

И знаете, в чём секрет? Дети не противятся порядку — они просто не видят его.

Именно поэтому FlyLady учит нас: сделать привычки видимыми.
А если это работает для нас, взрослых, почему бы не создать детскую версию контрольного журнала?

Сегодня — пошаговое руководство, как сделать простой, понятный и даже весёлый КЖ для ребёнка, чтобы он перестал зависеть от маминого голоса и начал летать сам.



Создаём детский контрольный журнал

Вы когда-нибудь ловили себя на мысли:
«Я знаю, что нужно убраться. Я хочу убраться. Но… сделаю потом»?

А потом «потом» превращается в «завтра», а завтра — в «ну, может, через неделю»?
Да, мы все так делаем.
И знаете что? Это не ваша вина. Это ваш мозг.

Сегодня поговорим о науке привычек и прокрастинации — без заумных терминов и, конечно, c флай-подходом.



Почему мы всё откладываем? Мозг против нас?

Дорогие Флаюшки,
сейчас я докажу вам, что спасение утопающих – дело рук самих утопающих!:J
Есть один проверенный способ от стресса и плохого самочувствия. Его подсказал мне мой любимый массажист. В разгар событий найдите пару минут и нежно помассируйте мочки ушей. Это простое успокаивающее действие действительно действует!*Angel*



Побаловать себя можно даже тогда, когда вы уверены, что это невозможно!
Уделите время только себе! Вы этого так заслуживаете!

Вы когда-нибудь смотрели на свой список дел и чувствовали, будто вас вот-вот затянет в чёрную дыру хаоса?
«Нужно: убраться, ответить на письма, купить продукты, записаться к врачу, приготовить обед, не забыть про день рождения свекрови, найти любимые носки сына, помыть окна, стать лучшей версией себя…»

Да. Я тоже.

Именно поэтому FlyLady учит нас: не бороться с хаосом — организовывать его.
Сегодня — о том, как составить недельный план по-флаевски: легко, без перегруза, с цветами, радостью и ощущением, что «ой, а у меня всё под контролем!»



Составляем план на неделю

Оплата доступна с любой карты! В том числе, и не работающей на территории РФ!

15.09 — 21.09: КЖ по-быстрому
Контрольный журнал за неделю — это более чем реально.
Стоимость: 798.0 р. (из РФ) | 854.39 р. (из зарубежа)
До 13.09 — цена 718.0 (768.74) р.!




Читать дальше

Ты сидишь на кухне с чашкой остывшего чая, проверяешь домашнее задание старшенького, на руках вертится беспокойный младший и одновременно думаешь: «Когда же я уберусь в ванной?»

Мамы… Наши дни состоят из 1000 дел, 500 «Мааааам?» и одного — единственного — желания: «Хочу просто посидеть в тишине хотя бы 5 минут».
И тут приходит FlyLady.

Не с громкими обещаниями идеального дома.

А с тихим: «Сделай 15 минут. Просто начни. Ты уже летишь».

Сегодня — не про идеал.

А про реальные лайфхаки, которые помогают занятым мамам не перегружаться, но при этом оставаться в полёте.



Мамы тоже хотят и могут летать

Вы когда-нибудь просыпались с ощущением, что день уже пошёл наперекосяк?
Дети орут, кофе пролит, рюкзак не собран, а вы в халате бегаете по квартире, как курица без головы, и думаете: «Почему я снова не успела?»

Давайте честно: утро — это просто отражение вечера.

Если вы вечером всё оставили «на потом», утро отплатит вам хаосом.

А если вы провели вечер с лёгкой, но чёткой рутиной — утро встретит вас спокойствием. Обещаю.

Сегодня поговорим о том, почему вечерние ритуалы — это не прихоть, а ваш главный союзник в полётах. И как сделать так, чтобы утро начиналось не с крика, а с чашки чая и улыбки.



Утро должно быть добрым!

Дорогие Флаюшки,
сколько раз вы откладывали не очень приятные процедуры по уходу за собой? И не сосчитать! :J На этой неделе мы с вами наконец сделаем это!

Будем совмещать приятное с полезным: сначала расслабляющий массаж, а потом что-нибудь не очень приятное, но с приятным результатом – например, эпиляция воском. Это только я сейчас ойкнула? O_o *lol*



Выберите то, что вас полностью порадует: горячую ванну, маникюр, массаж; и не забудьте про процедуры, результат которых будет вам наградой. Пусть ради этого придётся немного потерпеть. ;)
Не откладывайте и ухаживайте за собой! Вы этого так заслуживаете!

© FlyLady.ru

Сегодня поговорим о том, что, наверное, каждая из нас знает слишком хорошо — о внутреннем критике. Том голосе в голове, который шепчет:

«Ты опять всё испортила»,
«Ну вот, опять не уложилась в 15 минут»,
«Ты не такая организованная, как другие Флаюшки»...

Знакомо? Очень. И это — не слабость. Это просто привычка ума, которая, к сожалению, мешает нам по-настоящему наслаждаться своими полётами.

Но самое обнадёживающее? Его можно перевоспитать. Да-да, не уничтожить, не заглушить, а именно научить говорить по-другому. Давайте разбираться, как.



Делаем голос внутреннего критика тише